Bahama007 Günlüğü, 12 Eki 23

wczorajszy pierwszy trening masakra. Wytrztymalam 35min i cialo sie zbuntowalo. Ale sie nie poddaje i w piatek znów idę:)

111,2 kg Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.    Geriye kalan: 26,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1363 kcal

Yağ: 59,10g | Prot: 78,99g | Karb: 124,18g.   Kahvaltı: Biedronka Bułka Poznańska, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajecznica. Akşam Yemeği: Swojska Chata Naleśniki z Serem. Aperatifler/Diğer: FruVita Jogurt Pitny Bananowy. devamı için...