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748 kcal
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Yağ: 22,97g | Prot: 44,95g | Karb: 93,47g.
Kahvaltı: トップバリュ オートミール, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), マイプロテイン プロテイン, さつまいも（蒸し）, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥ゴマ. Öğle Yemeği: ナス, 青菜, 豚肉, 大根, 高野豆腐の煮物, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, イカ, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, ゆで卵, さつまいも（蒸し）. Aperatifler/Diğer: ハマダコンフェクト バランスパワー全粒粉. devamı için...
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