11 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 51,65g | Prot: 96,54g | Karb: 143,10g.
Kahvaltı: Кофе Бушидо, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Schulstad Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Икра Лососевая, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Ленивый голубец, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Колбасофф Кальмары с Овощами Гриль, Киноа (Вареный). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Кофе Бушидо, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Два Капитана Кета Филе Ломтики Слабосоленые, Картофель Отварной, Папоротник. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zhirova Elena Kilo Geçmişi
|