12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 38,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 28,95g | Prot: 136,44g | Karb: 193,01g.
Kahvaltı: Kacang Mete, Sasa Saus Sambal, Saus Tomat, Minyak Kelapa, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Ikan Layang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Layang, Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Mayora Astor. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|