12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 84,14g | Prot: 95,02g | Karb: 140,13g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Almonds , TANGELO, Quest Cookies & Cream Protein Bar. Akşam Yemeği: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Best Foods Real Mayonnaise, Extra Virgin Olive Oil, Sour Cream, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna, TANGELO . Aperatifler/Diğer: Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|