manueladelfino Günlüğü, 12 Eki 23

Estou fazendo o acompanhamento do @personalhiago e já sinto mt a diferença de treinar com e sem orientação, recomendo demais e ele dá desconto pra quem for por indicação ent se tiver interesse conta que a Manu falou dele
Espero ficar mais forte agora!!💖😁

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1329 kcal

Yağ: 55,27g | Prot: 116,89g | Karb: 97,05g.   Kahvaltı: Bimbo Rap 10 Muito Fit, Molico Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Akşam Yemeği: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida). Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. devamı için...