06 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 41,98g | Prot: 72,92g | Karb: 190,53g.
Kahvaltı: Gouda oder Edamer, Marmeladen und Eingemachtes, Semmel, ESN Designer Whey Pina Colada, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Mohnkuchen, Trockene oder Harte Salami, Laugenbrezeln, Semmel. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Espresso, Orangensaft. devamı için...
|
|
3023 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|