13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 66,78g | Prot: 72,39g | Karb: 96,18g.
Kahvaltı: Самокат Виноград Кишмиш Белый, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Магнит Груша Конференц, Домик в деревне Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Перекресток Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Коптильный Двор Грудка Копчено-Вареная, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Вкусная Жизнь Пастрами из Говядины, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный". Aperatifler/Diğer: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CrazyDiamond_ru Kilo Geçmişi
|