06 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
694 kcal
|
Yağ: 36,96g | Prot: 15,56g | Karb: 79,63g.
Kahvaltı: Gerber Банан с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Красный Лук, Болгарский Перец, Биокор Семя Льна, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Сливы. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 1 saat, Yemek Pişirmek - 25 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Emzirme - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|