13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 24,64g | Prot: 44,02g | Karb: 114,10g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Marmellata di Arance, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Pesca, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pesce Fritto in Pastella. Akşam Yemeği: Riso Bianco, Bio Natura Bio Gallette di Mais, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Prugne. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|