12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 99,78g | Prot: 93,49g | Karb: 66,17g.
Kahvaltı: Woolworths Crispy Onion Sprinkle, Woolworths Avocado , Egg Omelette . Akşam Yemeği: Bolognese, Simple Truth Cauliflower Noodles. Aperatifler/Diğer: Woolworths Moist Sliced Biltong, Americano Coffee, Buttanutt Oat Milk, Woolworths Raw Luxury Tree Nuts, Simple Truth Smooth Peanut Butter , Carb Clever Almond & Seed Bar . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
geraldelliott132 Kilo Geçmişi
|