12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 47,32g | Karb: 140,39g.
Kahvaltı: Wasa Integrale, Marmellata di Arance, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Öğle Yemeği: Croissant alla Marmellata, Gran Pavesi Cracker Salati, Pomodori, Santa Lucia Mozzarella, Pane Arabo. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Salmone Norvegese Affumicato, Conad Pere Williams, Fagiolini Bolliti. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|