|
|
1164 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 74,38g | Karb: 121,72g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: サラダ, チーズ, 目玉焼き 調理油なし, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 白米 （調理済み）, 豚の角煮. devamı için...
|
|
1513 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 47 dakika, Yemek Pişirmek - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|