13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 26,95g | Prot: 84,11g | Karb: 130,51g.
Kahvaltı: Whole Milk, Starbucks Pumpkin Sauce, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Trader Joe's Non-Dairy Oat Beverage Maple. Öğle Yemeği: Del Monte Diced Tomatoes, Sushiya Seaweed Salad, Pineapple , Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Quinoa (Cooked). Aperatifler/Diğer: Califia Farms Oat Barista Blend. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|