14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 39,75g | Prot: 61,88g | Karb: 105,74g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Fora Fit Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Danone Activia Ananas. Akşam Yemeği: Wasa Tam Çavdar Gevreği , Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Pankek, Ceviz, Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bulutlubeyza Kilo Geçmişi
|