From this morning. 😉 4 weeks out tomorrow! See if I can hit my low from last comp again. 😬
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 130,74g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: E.D. Smith Pure Pumpkin, Kirkland Signature Egg Whites, Schinoussa Cacao+5 Mushrooms, Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate, Bulk Barn Quick Rolled Oats. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Andy Boy Romaine Hearts. Akşam Yemeği: Revolution Nutrition Bulk Vegan Vanilla or Chocolate, Schinoussa Cacao+5 Mushrooms, Bulk Barn Quick Rolled Oats, E.D. Smith Pure Pumpkin, Kirkland Signature Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Avocados , Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes, Avocados , White Rice, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned) . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
Yorumlar
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
agirlfreeman Kilo Geçmişi
|