14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 40,79g | Prot: 94,79g | Karb: 90,12g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Telur Rebus. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Hati Ayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Jus Jeruk Peras Segar. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|