14 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 55,35g | Prot: 98,85g | Karb: 102,20g.
Kahvaltı: Ашан Инжир, Nutty Friends Арахисовая Паста Классическая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Малина, Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Красная Икра Икра Горбуши, Болгарский Перец, Сармич Сыр Твердый Гранд, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Akşam Yemeği: Лузинская Крыночка Йогурт Термостатный, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Помидоры, Экосервис-Агро Салат Свежий Фриллис, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaChe55 Kilo Geçmişi
|