10 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 76,76g | Prot: 73,56g | Karb: 186,43g.
Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Öğle Yemeği: Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Грибами, Балтийский берег Икра Форели Имитированная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Natur Produkt Орехи Кедровые, Просто Мёд , Пятерочка Хурма, Яндекс Лавка Моцарелла Мини из Лавки, Сызрань Балык Дарницкий Сырокопченый, Руккола. Akşam Yemeği: Биг Ланч Лапша по-Узбекски Куриная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Кекс Творожный, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Snaq Fabriq Pancake Chocolate Cream. Aperatifler/Diğer: Хлебная Усадьба Шу. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tatiana_ Phoenix Kilo Geçmişi
|