15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 83,65g | Prot: 62,42g | Karb: 147,56g.
Kahvaltı: Коломенское Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Творог 5%, Сыр Маасдам, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Тавр Колбаса Сырокопченая Донская, Сливочное Масло, ВкусВилл Манго, Помидоры, Каравай Ржаной Хлеб, Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Пельмени по-Домашнему. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
granat_granat Kilo Geçmişi
|