15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 43,71g | Prot: 60,57g | Karb: 148,48g.
Kahvaltı: Elmalı Turta, Sütlü Kahve, Acur, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Fırında Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|