Melfouly78 Günlüğü, 15 Eki 23

Melfouly78 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

95,4 kg Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg. Geriye kalan: 20,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2023:

1725 kcal

Yağ: 65,83g | Prot: 122,75g | Karb: 174,56g. Kahvaltı: Date, 2% Fat Milk, Olive Oil, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), DANONE Hipro, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Abu Auf Cocoa Protein Bar, Coffee, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Peanut Bar, Energy Balls. devamı için...