15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 76,02g | Prot: 87,84g | Karb: 288,20g.
Öğle Yemeği: Fasnachtsküchle, Marmelade, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Erdbeeren, Karotten, Rote Paprika, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Lebkuchen Herzen, Baguette, Thermomix Joghurt-Dressing , Eisbergsalat, Milram Frühlingsquark Activ, Räucherlachs, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Le Rustique Raclette l'originale, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3626 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Spor Salonu - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Ev Işi - 10 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|