Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
lettygaylor
Günlük
07 Eyl 15
lettygaylor Günlüğü, 07 Eyl 15
lettygaylor Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
07 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
60,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 07 Eylül 2015:
1091 kcal
Yağ: 21,55g | Prot: 43,57g | Karb: 185,25g.
Kahvaltı:
General Mills Banana Nut Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water.
Öğle Yemeği:
Kabuki Shrimp Tempura Roll, Water.
Akşam Yemeği:
Pictsweet All Natural Sliced Yellow Squash, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Carne Molida con Papas (Ground Beef with Potatoes), Water.
Aperatifler/Diğer:
Gala Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water.
devamı için...
2314 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Zumba - 1 saat ve 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hey there! How are you? Looks like things are going fantastic!
07 Eyl 15 üye tarafından:
HCB
I've been super busy! And as far as maintaining my goal weight things have been pretty fantastic!
07 Eyl 15 üye tarafından:
lettygaylor
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
lettygaylor Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle