|
|
1215 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 65,73g | Karb: 158,28g.
Kahvaltı: Mangga, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Kecambah, Tahu, Dada Ayam Masak, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Salak, Bumbu Kacang, Bakwan. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|