16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 35,74g | Prot: 77,68g | Karb: 111,91g.
Kahvaltı: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Теос 2%, Вареное Яйцо, Эколайн Гречка. Öğle Yemeği: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Здравушка Биокефир 1%, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Савушкин Йогурт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). Akşam Yemeği: Здравушка Биокефир 1%, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Мойва. Aperatifler/Diğer: Добрый День Хлебцы Минские Пшенично-Рисовые, Апельсин, Yoguru Йогурт Лесные Ягоды , Брест-Литовск Кефир 1%, Савушкин Молоко 1,5%, Yoguru Йогурт Лесные Ягоды , Красное Яблоко, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|