12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 40,48g | Prot: 141,91g | Karb: 99,10g.
Kahvaltı: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Metro Chef Белок Яичный, Яйцо Куриное, Семга, Diletto Хлебцы Гречнево-Рисовые, Авокадо Авокадо Хасс. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Перекресток Инжир Свежий, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Monini Трюфельное Масло , Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Перепелиное Яйцо, Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Тунец, Guinness Draught Stout. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|