09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 46,95g | Prot: 125,48g | Karb: 114,60g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Lindt Тёмный Шоколад с Перцем , Перекресток Инжир Свежий, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Яйцо Варёное, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо Хасс. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Помидоры Черри, Лук, Магнит Чеснок , Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Петрушка, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Сельдерей, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, FITKIT Печенье Глазированное «Фисташковый Крем». devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|