07 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2490 kcal
|
Yağ: 92,78g | Prot: 209,29g | Karb: 163,40g.
Kahvaltı: Progresso Italian Style Bread Crumbs, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Öğle Yemeği: Haagen-Dazs Coffee Frozen Yogurt, Safeway Bran Muffin, Edamame Hummus Plate, Chicken Breast, Kale Caesar Salad. Akşam Yemeği: Broccoli, Asparagus, Tuna. Aperatifler/Diğer: Whiskey. devamı için...
|
|
3248 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|