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1270 kcal
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Yağ: 39,85g | Prot: 73,96g | Karb: 159,93g.
Kahvaltı: 豆腐, さつまいも（蒸し）, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥ゴマ, 三島食品 青のり, ハナマルキ わかめ味噌汁, ゆで卵, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Öğle Yemeği: エンドウ豆, さつまいも（蒸し）, 豚肉炒め, カボチャの煮物, きゅうり, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, ゆで卵. Akşam Yemeği: ベースフード ベースブレッド（カレー）, プロテイン. Aperatifler/Diğer: ローソン スイートポテト, ミルクチョコレート. devamı için...
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