15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
609 kcal
|
Yağ: 30,30g | Prot: 49,88g | Karb: 34,69g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Kırmızı Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Elite Detox Yeşil Smoothie. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lemannnnnnnnn Kilo Geçmişi
|