15 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 103,14g | Prot: 109,84g | Karb: 174,46g.
Kahvaltı: Goldähren Eiweißbrot (42g), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Aldi Eiweißbrot (42g). Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Etli Pilav, hanuta Hanuta. Aperatifler/Diğer: Ketçap, Kalburabastı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
duquette1985 Kilo Geçmişi
|