12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 60,75g | Prot: 192,64g | Karb: 299,62g.
Kahvaltı: Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo sin Piel, Viandé Jamón de Cerdo Variedad Pierna Premium. Öğle Yemeği: Zuquini, Lechuga de Hoja Verde, Tomates Rojos, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aguacate. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Masmai Arepa de Maiz Amarillo, Aguacate, El Estio Maíz Pira, Premier Aceite de Girasol , Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Delnorte Queso Tipo Mozzarella, Colanta Queso Crema, Pan Blanco, Casa Real Cocoa en Polvo, Colanta Queso Crema, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Viandé Jamón de Cerdo Variedad Pierna Premium , Latti Queso Mozzarella , Naranjas, Naranjas. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|