16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 47,28g | Karb: 161,14g.
Kahvaltı: Satsumas. Öğle Yemeği: Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Skogaholm Varsågod!, Blandfärs, Vitkål, Purjolök, Morötter, Milda Culinesse, Gullök, Stekt Potatis. devamı için...
|
|
3138 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Vücut Geliştirme - 40 dakika, Koşu Bandı - 37 dakika, İş - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|