16 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 20,78g | Prot: 50,45g | Karb: 68,20g.
Akşam Yemeği: Telur, Tahu Goreng, Tempe Rebus, Makaroni, Roti, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
riski.oktavian Kilo Geçmişi
|