17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 56,99g | Prot: 114,01g | Karb: 204,13g.
Kahvaltı: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Президент Сыр Плавленый, Меридиан Форель Слабосолёная, Президент Сыр Сливочный, Яйцо, Самокат Хлопья Овсяные Номер 3, Бондюэль Маслины без Косточки, Помидоры. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Президент Сыр Плавленый, Сливы, Мандарины. Akşam Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Манго, Куриные Котлеты на Пару. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|