17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 63,69g | Karb: 184,30g.
Kahvaltı: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Buah Naga, Apel. Öğle Yemeği: Selada, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putrianzela02 Kilo Geçmişi
|