17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 147,70g | Karb: 220,64g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Перекресток Инжир Свежий, Norven Форель Слабосоленая, Увелка Гранола Овсяная с Бананом и Шоколадом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарин, Пятерочка Груша Сезонная, Творог 5%. Öğle Yemeği: Маркет Перекресток Белые Грибы Соленые, Савушкин Продукт Теос 2%, Увелка Рис Краснодарский , Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сметана 15%, Norven Форель Слабосоленая, Ратибор Варенье Малиновое, Азбука Вкуса Блины Старорусские. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|