danivise92 Günlüğü, 17 Eki 23

Petto 107.3 -0.2
Vita S 87 -0.5
Vita L 98 -1
Fianchi 105.5 -0.5
Coscia DX 65 =
Coscia SX 65 =
Bicipite DX 37 =
Bicipite SX 36.6 -0.2

80,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.    Geriye kalan: 10,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1997 kcal

Yağ: 80,66g | Prot: 128,75g | Karb: 181,81g.   Kahvaltı: Fette Biscottate, Prozis Burro Arachidi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Più Giorni, Myprotein Omega 3. Öğle Yemeği: Uovo, Scotti Riso Classico, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Aperatifler/Diğer: Gardin Miele di Acacia, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Prozis 100% Whey Prime, Milbona Bevanda di Cocco e Riso, Ventura Bbmix Proteico. devamı için...