17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 109,40g | Karb: 166,68g.
Kahvaltı: Fuel Granola, Kellogg's Fruit N Fibre, Tesco Skimmed Milk, Oats. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Barbecue Lentils, Tesco Chicken Casserole. Akşam Yemeği: The Gym Kitchen Mighty Meat Pizza, Tesco Smoked Bacon Rashers, Eatlean Protein Cheese. Aperatifler/Diğer: Arla Skyr, Merlot Wine, Oppo Caramel Chocolate Crunch, Popworks Sweet & Salty Popped Crisps. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|