17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2128 kcal
|
Yağ: 78,73g | Prot: 149,71g | Karb: 200,65g.
Kahvaltı: Tyngre Kasein Cappuccino, Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: Livsmedelsverket Gul Lök, Mrs Chengs Japanese Soy, Uncle Bens Basmati, Blue Dragon Risvinäger, ICA Nötfärs 5%, ICA Olivolja Extra Virgin, Bell Peppers. Akşam Yemeği: Arla Keso Ananas & Passionsfrukt , Pågen Lingongrova (40g), Familjen Dafgårds Kålpudding. Aperatifler/Diğer: Arla Ost, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Flora Flora med Smör , Barebells Protein Bar Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|