|
|
891 kcal
|
Yağ: 51,56g | Prot: 29,44g | Karb: 76,82g.
Kahvaltı: Leinöl, Naturjoghurt. Öğle Yemeği: GutBio Gemüsesaft, Olivenöl, Gekochtes Ei, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Akşam Yemeği: Gekochte Aubergine, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Kräutertee, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2976 kcal
|
Egzersiz:
İş - 3 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|