17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 60,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1851 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 119,13g | Karb: 217,10g.
Kahvaltı: Great Value White Baking Chips, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Earth Fed Muscle Whey Protein, 100% Maple Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Öğle Yemeği: Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Cascadian Farm Organic Oats & Honey Granola Cereal, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Akşam Yemeği: Good Culture Sour Cream , Taco casserole. Aperatifler/Diğer: Savoritz Turtles Baked Cheddar Snack Crackers , Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Bobo's Pb&J, Great Value Frozen Mango Chunks, Stonyfield Farm Organic Greek Plain 0% Fat Yogurt, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|