esmalya Günlüğü, 17 Eki 23

esmalya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sigarayı bırakmak istiyorum ama sizler nasıl bıraktınız kendimi sınırlandırayım dedim olmadı daha çok içmek istiyorum öyle olunca bir anda bırakmak ne kadar doğru bilmiyorum daha önce bir kaç denemem oldu ama sonuç alamadım rica etsem bırakan arkadaşlar tecrübenizi paylaşır mısınız 😇

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ekim 2023:

1052 kcal

Yağ: 54,75g | Prot: 57,03g | Karb: 81,10g. Kahvaltı: Süzme Peynir, Pınar Sucuk, Yulaf Tost. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Sigarayı şöyle bıraktım. Arada sırada gönder bi tane içip yavaş yavaş bırakırım filan bunlar hikaye. Eğer 1celsede bırakırsanız ancak o zaman bırakırsınız. Tek bir dal dahi içmek yok. Kendinize şunu söyleyin sigara artık yok bitti. Sağlık elinizdeyken kıymetini bilin. Akciğer kanserinin şakası yok.

07 Şub 24 üye tarafından: FattaFitto

Deniyorum iradem izin vermiyor yıllardır uğraşıyorum olmuyor dediğimiz gibi 3 gün yaptım içmedim en ufak can sıkıntısında yine içerken buldum kendimi

08 Şub 24 üye tarafından: esmalya

Can sıkılınca sığındığımız ilk liman oluyor evet ama bu daha unutmadığınız için . Bi hedef koyun 3 ay ne olursa olsun içmicem deyin tadını unutun. O zaman pek aramıyor insan.

08 Şub 24 üye tarafından: FattaFitto

Mantıklı teşekkür ediyorum ilginiz için

11 Şub 24 üye tarafından: esmalya

Rica ederim ne demek

11 Şub 24 üye tarafından: FattaFitto


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

esmalya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

esmalya Günlüğü, 17 Eki 23

Yorum Gönder

esmalya Kilo Geçmişi