17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 72,69g | Prot: 70,46g | Karb: 139,01g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Amigo Çiğ Badem, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Acur, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Roka Salatası, Superfresh Ton Balığı . Aperatifler/Diğer: Üzüm, Sek Laktozsuz Yoğurt , Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|