17 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 94,46g | Prot: 88,96g | Karb: 186,19g.
Kahvaltı: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Rondelli de Presunto e Queijo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Frita, Pastel de Queijo, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Ovo, Nestlé Chocolate Do Padre, Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Heinz Ketchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Brasil Cacau Trufa Tradicional. devamı için...
|
|
565 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|