18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1099 kcal
|
Yağ: 50,08g | Prot: 68,23g | Karb: 93,16g.
Kahvaltı: Магнит Помело, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Магнит Банан, Лузинская Крыночка Сметана Термостатная 20%, Лузинская Крыночка Творог 9%. Öğle Yemeği: Помидоры, Булгур, Томаты, Киноа, Грудка Индейки Тушеная. Akşam Yemeği: La Tourangelle Масло Авокадо, Помидоры, Яйцо, Шпинат. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaChe55 Kilo Geçmişi
|