18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 42,04g | Karb: 229,91g.
Kahvaltı: Äpfel, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Simply V Herzhaft Nussige Genießerscheiben, Milfina Butter , Brotinsel Bio-Dinkelvollkornbrötchen . Öğle Yemeği: Kaffee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Oatly Aufstrich Natur , Gekochte Karotten, Zucchini, DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln, Knorr Käsesauce , Lidl Tortelloni Ricotta & Spinat. Akşam Yemeği: Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt , Alpro Hafermilch , Kölln Haferflocken. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|