18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 72,97g | Prot: 101,31g | Karb: 266,88g.
Kahvaltı: Магнит Груша Конференц, Nordic Овсяная Каша на Воде , Белевские Сладости Зефир Антоновка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Бутерброд с Красной Рыбой. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сорбет Малина-Банан, Йогурт Греческий, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Exponenta Exponenta Солёная Карамель. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Миндаля. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|