18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 45,90g | Prot: 128,53g | Karb: 151,02g.
Kahvaltı: Oats, Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre, Fuel Granola. Öğle Yemeği: The Gym Kitchen Thai Green Chicken Curry. Akşam Yemeği: Courgette, Tesco Lean Beef, Carrot and Onion Mince, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Popworks Sweet & Salty Popped Crisps, White Table Wine, Oppo Caramel Chocolate Crunch, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, MyProtein Protein Crisps - Barbecue. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|